간 수치(AST, ALT)가 높다고요?” - 간호사가 알려주는 간수치 이상 원인과 대처법

건강검진 결과를 받아보았는데
“간 수치가 높습니다. 추적관찰이 필요합니다.”
이런 말을 들으면 걱정되죠.

간수치(AST, ALT)가 높다는 건
간세포가 손상되었을 가능성을 의미합니다.
하지만 모든 간 수치 상승이 심각한 병은 아닙니다.

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🧬 AST, ALT란?

• AST (GOT): 간, 심장, 근육 등에 존재
• ALT (GPT): 간세포에 주로 존재
• 둘 다 간세포 손상이 있을 때 혈중 수치가 올라갑니다.

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🔍 간 수치 상승의 흔한 원인

1. 지방간 (비알코올성)
   • 잘못된 식습관, 과체중, 운동 부족
2. 알코올성 간질환
   • 잦은 음주, 과음
3. 약물 복용
   • 간독성 있는 약: 진통제, 항생제, 건강보조제 등
4. 간염 (A, B, C형)
   • 바이러스 감염에 의한 간 손상
5. 심한 운동 직후
   • 일시적인 상승으로 해석 필요

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💡 간호사가 알려주는 관리법

• 술 줄이기 or 금주
• 체중 감량 + 식이조절
• 건강기능식품 과다 섭취 피하기
• 정기적인 간 수치 추적 검사 필수

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💬 마무리

간은 ‘침묵의 장기’라고 불릴 만큼 증상이 늦게 나타납니다.
그래서 수치가 조금이라도 이상하면 반드시 주의 깊게 관리해야 합니다.
검진 결과를 방치하지 말고, 생활습관을 점검해 보세요!

간 수치, 높게 나온 적 있으신가요?
어떤 조치를 하셨는지 댓글로 나눠주세요. 함께 건강을 지켜봐요 😊